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おっパイ大きくする方法簡単 マッサージ

簡単バストアップマッサージ♡【胸が大きくなる方法】 - YouTube 胸を大きくしたい中学生・高校生に効果のあるバストアップ法|みちの道

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以前、バストケアの動画を出したことはありますが、今回は胸を大きくするための「バストアップマッサージ」です!このやり方を始めて約一 ... 中学生・高校生の胸を大きくする方法! 「これから、もっと胸が大きくなっていくと思ってたのに、なんか成長が止まった気がする!?」 友達の胸と比べて、自分のほうが小さい気がして心配していませんか? 「きっと遺伝だから、わたしは胸が大きくならないんだ」と、あきらめるのは早いですよ。 中学生や高校生は、まだまだ成長期なので、今やれば胸は大きくなります。 逆に、今やらないと、将来の胸の大きさが決まってしまいます。 そこで、中学生や高校生に効果のあるバストアップ法をご紹介します。 女性らしい体に変化していく今こそ胸を大きくするチャンスですよ! 胸を大きくしたい中学生・高校生に効果のあるバストアップ法 中学生や高校生のあなたは、はじめての彼氏ができて、大切な日のために胸を大きくしたいと思っているのではないでしょうか? または、好きな男子がいて「両思いになりたい!」と毎日ドキドキして過ごしているかもしれませんね。 彼のことを考えていると、なかなか眠れない夜もあるのではないでしょうか? でも、胸を大きくするには「夜更かしはNG!」。 受験のため、一生懸命に勉強をしているあなたも、夜ではなく、朝に勉強すると良いでしょう。 勉強するなら早起きしてやろう! 頑張り屋さんのあなたは、夜おそくまで勉強をしているかもしれませんね。 でも、胸を大きくするには、「睡眠」が何よりも大事なんです。 睡眠は、胸を大きくする「女性ホルモン」のバランスを整えて、女性らしい体をつくるサポートをしてくれます。 だから、もし深夜まで勉強をしているなら、早起きしてやるようにしましょう。 朝は頭がスッキリしているので、集中して勉強できますよ。 胸が成長するメカニズム 胸が成長する時期には個人差がありますが、一般的には、初潮の1年以上前から成長がはじまると言われています。以下のようなステップで、胸は成長していきます。 乳頭周辺がふくらむ ふくらみが横に広がる 胸全体が立体的に丸くなる 初潮の時期にも個人差がありますが、平均すると12歳くらいが多いでしょう。成長期のバストは少しずつ硬くなっていき、初潮の1年後~3年後がもっとも硬くなります。 そして、大人になるにつれて、少しずつやわらかくなっていきます。 胸が成長する時期はいつまで? 胸の成長は、初潮のタイミングと大きく関係しています。初潮は、早い人で10歳くらい、遅い人では15歳くらい。胸が成長する時期は、この初潮の前後4年間だと言われています。 この4年間は、女性ホルモンが急激に増えはじめる時期のため、触ったり動いたりするだけでも「胸が痛い」と感じるかもしれません。 これは胸が成長している証拠。しこりができることもありますが、成長期には良くあることで、時間が経てばなくなることが多いです。 とはいえ、4年しか成長しないと言われると、ちょっと短いように感じますよね。でも、大丈夫。 4年を過ぎても、バストのお手入れをしたり、女性ホルモンを活性化すれば、女性らしい豊かなバストになりますよ。 胸の大きさは遺伝によって決まるの? 胸が小さいと悩んでいる女子が気になること。それは「お母さんの胸が小さいから、自分の胸も大きくならないのかな?」ということではないでしょうか? たしかに胸の大きさや形は、遺伝による影響もあります。でも、胸の成長には遺伝以外のこともたくさん関係しているんです。 とくに重要なのが、女性ホルモンの分泌を正常にすること。胸が小さくなってしまうのは、以下のような生活習慣が原因だと言われています。 生活リズムが不規則・睡眠時間が足りない 栄養バランスが偏った食生活 ストレスを感じている 無理なダイエットをしている このような生活習慣はホルモンバランスを崩し、胸の成長を妨げてしまいます。また、ハードな運動や肥満体型が、胸の成長を妨げることも。 成長期は、体が成長する大事な時期なので、健康な体をキープすることが大切です。 成長期はバストアップしやすい時期 バストアップに必要なのは、女性ホルモンの分泌を多くすること。成長期は女性ホルモンの分泌が増える時期なので、バストアップしやすいんです。 「エストロゲン」という女性ホルモンが分泌されると、乳腺が発達して、そのまわりに脂肪がつきます。これが胸が大きくなるメカニズム。 女性ホルモンは、脳からの指令を受け、卵巣から分泌されます。しかし、ストレスや疲労で脳のはたらきが悪くなると、指令をうまく出せなくなり、女性ホルモンの分泌が減ってしまいます。 そのため、睡眠や食事などの生活習慣に気をつけて、ストレスや疲労を残さないことがバストアップには大切なんです! 中学生・高校生の胸を大きくする方法 中学生や高校生は、胸を大きくするために、いちばん大切な時期です。この時期をどう過ごすかによって、胸が大きくなるか、小さくなるかが決まります。 では、中学生と高校生の胸を大きくする方法をご紹介します。 たっぷり睡眠をとる 友達や彼氏とのSNSなどに夢中になって、ついつい夜更かししていませんか? ベッドの中でスマホをいじって、そのまま寝落ちするなんて絶対にダメ! スマホ画面から出ているブルーライトが目に刺激を与えて、よく眠れなくなってしまうんです。 中学生や高校生の胸を大きくするためには、「十分な睡眠時間」と「質の良い睡眠」がとっても大事。寝ている間に「成長ホルモン」や「女性ホルモン」が分泌されるからです。 とくに中学生や高校生は、まだホルモンバランスが不安定な時期なので、ホルモンバランスを整えるためにも睡眠が必要です。 できれば夜の10時にはベッドに入り、そのぶん朝早く起きると、ホルモンバランスが整って、胸を大きくすることができますよ。たっぷり7時間くらいの睡眠をとりましょう。 栄養バランスのよい食事を摂る 中学生や高校生が胸を大きくする方法は、栄養のある食事を、しっかり食べることです。とくに、「お肉」と「野菜」をバランスよく食べることが大切。 肉といっても、ウィンナーやハンバーグなどの「加工された肉」ではなく、ステーキやチキンソテーなどの「ちゃんとした肉」を食べましょう。 ❤胸を大きくする「タンパク質」 乳製品……牛乳・ヨーグルト・チーズ タマゴ お肉……ステーキ・チキンソテー・生姜焼きなど 胸を大きくする栄養は色々ありますが、その中でも中高生は、「タンパク質」が欠かせません。成長期は、大人よりもタンパク質が必要な時期なんです。 ダイエットのためにお肉を食べないでいると、胸が小さくなってしまいますよ。 ❤女性ホルモンの代わりになる「イソフラボン」 大豆製品に含まれる「イソフラボン」は、バストアップ食材として有名です。イソフラボンは、女性ホルモンの「エストロゲン」と似たようなはたらきをしてくれます。 エストロゲンが活発になると、乳腺が発達しやすくなり、バストアップ効果があります。 ❤女性ホルモンの分泌を促す「ボロン」 ボロンとは、女性ホルモンの分泌を促す作用のある栄養素。キャベツに含まれていることで有名ですが、熱に弱いので生で食べることがポイントです。 また、バストアップには「女性ホルモン」や「栄養」を胸まで届けることが大事。 そのため、血行を良くする効果のある「「アーモンド」や「アボカド」などのビタミンEも摂るようにしましょう。 体を冷やさない 若さあふれる中学生や高校生は、ミニスカートやショートパンツが良く似合います。 とっても可愛いファッションですが、寒い日だけは、あたたかい服を着るようにしましょう。 体が冷えると、胸を大きくするために必要な「女性ホルモンの分泌」や「血流」に悪影響があります。 女の子の体はもともと冷えやすいので、10代のうちから「体を冷やさない生活」をしておけばバストアップできますよ。 ❤シャワーじゃなくて湯船に入る 体を冷やさないためには、シャワーじゃなくて、湯船に入るのがオススメ。体がぽかぽかに温まれば、免疫力が上がって元気になります。 笑顔がステキな女の子は男子からも人気なので、女子力がアップして魅力的な女の子になれますよ。 また、中学生や高校生も、学校でストレスがたまることが多いですよね。でもストレスがたまると、頑張ってるバストアップ法がムダになってしまいます。 そんなストレスを解消するためにも、お風呂でゆっくり温まるのがオススメ。38~40℃くらいのぬるめのお風呂に入ると、リラックス効果でストレスがやわらぎます。 過度なストレスをためない 学校の勉強や、友達との関係で、中学生や高校生もストレスがたまる生活を送っている人が多いと思います。中には、胃が痛くなるくらい悩んでいる人もいるかもしれませんね。 ストレスは、女性ホルモンのバランスを崩して、バストアップに逆効果になります。でも、ストレスをなくすなんて、むずかしいですよね。 そんなときは何か好きなことを見つけて、学校が終わった後に、自分の時間を楽しみましょう! 本を読んだり、メイクの練習をしたり、自分が楽しいと思えることをやる時間をつくれば、ストレスをためずに解消できますよ。 激しいスポーツをする時はスポーツブラをつける 中学生や高校生は、体育や部活で運動をすることが多いですよね。 とくに、激しいスポーツで胸が揺れると、胸を支えている「クーパー靭帯(じんたい)」という大切なコラーゲン組織が壊れてしまいます。すると、20代くらいで胸が垂れてしまうかもしれません。 しかもクーパー靭帯は、伸びたり、切れたりすると、元に戻らないことが多いんです。だから運動するときは、必ずスポーツブラをつけるようにしましょう。 しっかりと胸を支えてくれるスポーツブラを選ぶことも大事ですよ。ただし、サポート力の強いスポーツブラは、キツくて血行が悪くなる原因に。 できればスポーツブラは運動のときだけつけて、後は外して別のブラをつけましょう。 中学生のバストアップ法で1番のポイント! いろいろなバストアップ法をご紹介しましたが、中学生の胸を大きくする方法で一番のポイントをご紹介します。とくに、これだけは守るようにしてくださいね。 しっかり栄養をとって、健康な体をつくる 中学生の胸を大きくする方法は、しっかり栄養をとって、健康な体をつくることが何よりも大切です。まだ体ができ上がっていないので、成長のために必要な栄養がたくさんあります。 まずは、胸を大きくするための体の基礎をつくること。これが、中学生にとって1番大切なバストアップ法です。 高校生のバストアップ法で1番のポイント! では、高校生の胸を大きくする方法で1番のポイントは、何でしょうか? 効果のある方法は、ほとんど中学生と同じですが、大切なことが1つだけあります。 バストアップマッサージの効果が出やすい 高校生の胸を大きくする方法は、バストアップマッサージがオススメ。 バストアップマッサージの効果が出やすい時期なので、高校生のときにバストアップマッサージをすれば、胸が大きくなる確率がグンと高くなります。 その理由は、胸を大きくする「乳腺」が発達しやすい時期だから。乳腺が発達すると、それを守るために乳腺のまわりに脂肪がつきます。だから、胸が大きくなるんです。 乳腺を発達させるには、「女性ホルモン」の分泌を増やすことが大切ですが、「バストアップマッサージ」も女性ホルモンの分泌を増やす効果があります。 ❤お風呂でバストアップマッサージ お風呂で体が温まったら、リラックスしてマッサージを始めましょう。 ゆる~い力でやさしくマッサージします。力を入れたら胸が小さくなるので注意。 3本の指で、肩から胸にかけて押します【リンパを刺激】 ワキの下から胸の上側に向かって、やさしく手をすべらせます【バストアップ効果】 左右の乳首を結んだ真ん中(谷間の真ん中)を親指で押します【女性ホルモン分泌】 乳首のちょうど真横にある、ワキの下のツボ押しをします【乳腺が発達する】 「こんなので効果あるの?」と心配になるくらい、弱い力でバストアップマッサージをしましょう。 強くマッサージすると、かえって胸が小さくなる原因になるので気をつけてくださいね。 絶対NG!胸を大きくしたいなら、やっちゃダメ 胸を大きくする方法をご紹介しましたが、中学生と高校生が絶対にやってはいけないことをご紹介します。胸を大きくするために、覚えておいてくださいね。 適当にブラを選んではダメ! どんなブラをつけたらいいか、わからない ブラトップだから、ブラジャーはつけていない お母さんが特売で買ってきたブラをつけている どれかに当てはまる人は、今すぐブラを変えてみましょう。「ブラジャーなんて、どれも同じ」だと思っているなら、大間違い。 しかも、中学生や高校生は、とくに効果のあるブラジャーが必要なのです。 しっかりと胸の脂肪をカップに入れて、バストを正しい位置にキープすることが大事。自分に合ったブラをつけることで、胸を大きくする効果があります。 ❤ナイトブラ・育乳ブラがオススメ 寝ている間は、胸が横に流れてしまうので「ナイトブラ」をつけるのがオススメ。寝ているときにブラをつけないと、クーパー靭帯が伸びて胸が垂れやすくなります。 でも、普通のワイヤーブラは血行が悪くなるからNG。夜専用のナイトブラで、効果的にバストアップしましょう。 また、昼間つけるブラも、機能性の高いブラをつけることで、キレイな形の胸をつくれます。 オススメなのが「育乳ブラ」。立った状態で下に下がってしまう胸を、高い位置にキープすることで、ふっくらとした大きな胸をつくることができます。 公式サイト>>>「Viageビューティアップナイトブラ」 ダイエットをしちゃダメ! 中学生や高校生が胸を大きくするためには、栄養をたっぷり摂ることが大事。だから、ダイエットは胸が小さくなる原因になります。 この時期にダイエットをしてしまうと、ホルモンバランスが乱れやすくなり、生理不順や将来の妊娠などにも影響があります。 だから中学生や高校生は、むやみに食事を減らすダイエットはNGです。栄養バランスの良い食事をして、胸を大きくする栄養をたっぷり摂りましょうね。 ❤ヨガや軽めの運動ならOK とはいっても、やっぱり体型も気になるお年頃。どうしてもダイエットしたい人は、ヨガやウォーキングなど軽めの運動をすると良いでしょう。 ヨガはストレッチ効果で血行が良くなり、リラックス効果もあるのでとくにオススメ。 逆に、激しい運動は胸が揺れて「クーパー靭帯」を壊してしまう恐れがあるので、軽めの運動を選びましょう。 バストアップサプリを飲んじゃダメ! 「胸を大きくする栄養が必要なら、バストアップサプリを飲めばいいんじゃない?」と思うかもしれませんが、中学生や高校生にはNG! バストアップサプリには、女性ホルモンに影響を与える成分が入っています。そのため、まだホルモンバランスが不安定な中学生や高校生にはオススメできません。 スマホの使いすぎはダメ! 中学生や高校生に多い「スマホ依存症」。あなたは大丈夫ですか? スマホの使いすぎは、胸を小さくするかもしれないんです。 姿勢が悪くなる 安眠できなくなる 体が冷えやすくなる つい夜更かししちゃう スマホを使っているときの姿勢は、首を下げて、猫背になることが多いですよね。猫背になると血行が悪くなり、胸に必要な栄養が届かなくなります。 血行が悪いと体が冷えやすくなり、女性ホルモンの分泌も低下してしまうんです。 だから、胸を大きくしたい中高生は、普段から姿勢を良くすることが大切ですよ。 また、SNSなどに夢中になって夜更かしするのも、睡眠不足になるのでNG。胸を大きくしたい中高生は、スマホの使いすぎには気をつけましょうね。 お菓子・ファストフードなどはダメ! 中学生や高校生の女子が大好きな「お菓子」や「ファストフード」は、胸が大きくなるのを邪魔する食べ物。 カップラーメンやコンビニ弁当、レトルト食品や冷凍食品などは、中高生にはとくにオススメできません。 これらには食品添加物がたくさん入っていて、体の正常な機能を妨げます。すると、ホルモンバランスが崩れたり、免疫力が下がって、胸が大きくなりにくくなることも。 なるべく手作りの食事で、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。

【1日10分だけ】胸が大きくなる効果的なマッサージ方法とバストアップ... 胸が大きくなる食べ物&飲み物ランキングを大調査!バストアップの方法も | MENJOY

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「胸を大きくするマッサージ方法」って、知ってますか?自分でできて、お金もかからなくて、しかも「年齢に関係なく」効果が期待できるんです。知らなかったアナタ、もう成長期じゃないんでと諦めモードのアナタ。この記事を読んで、とにかく実行してみて♪ 2018.12.2 Update : 2020.1.14 1:胸が大きくなる食べ物が知りたい! 胸が確実に大きくなる食べ物があるなら、積極的に取り入れてみたいですよね。 しかしながら、コレを食べたからと必ず大きくなる、というものは存在しません。ですが、「私はコレを取り入れていたから大きくなった」という実感を持つ人は存在するため、自分の体質にあったものが見つかれば大きくなる可能性もあります。 そこで今回は、リアルな実感をベースにした、胸が大きくなる(と思う)食べ物や飲み物について、調べていきましょう! 2:胸が大きくなる食べ物、飲み物ランキングトップ9 今回、Menjoy! 独自のアンケートで、女性500人を対象に「胸を大きくしたい」という目的で、実際に取り入れていたり聞いたことがある食べ物・飲み物を、編集部でアンケート調査しました! ちなみに、全体のうち「胸を大きくしたい」という目的で何かをしたことはないと回答した方が63.8%いました。現在の胸の大きさに満足しているか、それとも確実性のないことにはチャレンジしないタイプなのかはわかりませんが、かなりの数の女性が「食べ物ではバストアップにコミットしていない」と考えているうようです。しかし、逆に言えば30%以上の人は、何らかのチャレンジをしているわけですから、これは期待できますよね。 それでは早速、気になる結果をランキング形式で発表します。 同率第8位:牛肉 牛肉がバストアップに効果がある考えている人も、少数ながらいるよいです。やはり良質なタンパク質はきれいなボディの素。さらに、おいしい牛肉でバストアップできるなら素敵ですよね。 同率第8位:リンゴ リンゴには、ボロンというミネラルが含まれており、それがバストアップに良い効果を及ぼすと言われているので、その効果を期待しているのかもしれません。りんごは腹持ちもいいので、ダイエットにもよく使われるので、一石二鳥ですね。 7位:アボカド 「食べる美容液」とも言われるアボカド。ビタミンEが多く含まれているところから、血行促進につながり、それがバストアップになると言われています。美容にもよく、バストアップにも役立つなら、とっても便利ですよね。好きな女性が多いのも納得です。 6位:卵 栄養価が高いことでも有名な卵。こちらも高タンパク質な食べ物なので、それがバストアップにつながると考えられているようです。毎日の食生活でも積極的に取り入れやすいですよね。 5位:大豆 「大豆イソフラボンが、女性ホルモンと似た働きをする」と言われていることから、バストアップへの効果を期待する声が大きいようです。豆腐や納豆など、さまざまなかたちで取り入れられるのも、続けやすいポイントですよね。 同率3位:鶏肉 低カロリーで高タンパク質な鶏肉。よく、体質改善目的や、筋肉をつけたいとき、さらにダイエット目的でも食べたりしますよね。バストアップにはそれを支える筋肉が必要なので、そういった点でも効果的かもしれませんね。 同率3位:キャベツ 「キャベツを大量に食べると巨乳になれる」という噂は、筆者も耳にしたことがあります。実際、大学生のころ、居酒屋さんでキャベツがでると、この噂を聞いた女子でキャベツの取り合いが行われた思い出が(笑)。 キャベツもまた、8位のリンゴと同じく、ボロンが多く含まれる食材。そのことがこの噂の発生源に関連があるのかもしれません。 2位:豆乳 豆乳の栄養成分として主要なものは、たんぱく質、ビタミンB群、ビタミンE、レシチン、サポニン、そしてイソフラボンなど。女性ホルモンに影響があると言われているイソフラボンに加え、さまざまな栄養が豊富に含まれる豆乳ですから、バストアップを期待する人が多いのも納得です。 1位:牛乳 日常生活にも取り入れやすい牛乳は、バストアップに試すハードルも低く、最もチャレンジした人が多いという結果に。牛乳には、たんぱく質、脂質、炭水化物という3大栄養素に加えて、日本人の食生活に不足しがちなカルシウムなどのミネラル、さらにはビタミンAやビタミンんB2などを豊富に含んでいます。 実際、最近の研究では乳腺に影響がない、とも言われていますが、バストアップに欠かせないヘルシーな体づくりには効果的なのかもしれませんね。 3:豆乳を1週間飲んだらバストアップする?みんながこっそりやってるバストアップ法5つ バストアップの方法は、いろいろと囁かれていますよね。どんなものがあるのでしょうか? アンケートで「実際に自分が胸が大きくなると聞いたことがある、そう思って取り入れているというもの」を聞いてみましたので、ご紹介します。 (1)手を合わせる運動 「胸の前で手を合わせ、合わせた手に力を入れて合わせた手を上に上げ下げする」(47歳/主婦) 「手のひらを胸の前で合わせてひじを肩と同じ高さで力を入れて押す」(49歳/会社員) こちらの方法、多少のやり方の違いはありますが、よく耳にしますよ。アンケートでも、たくさんの方が「試したことがある」と回答されていました。 大胸筋などの筋肉はバストの土台になる大事なポイント。日常的に続けられるエクササイズでこうした土台作りをするのは、効果があるのかもしれません。 (2)肉を寄せ集める 「胸の周りにある肉をかき集めるマッサージをテレビの特集で見たので、やってみました」(27歳/事務) たしかに二の腕やお腹などの、いらない脂肪を胸に集めるとバストアップにつながるという噂もありますよね。 いらない脂肪が、バストに移動してくれるなんて、まさに一石二鳥! (3)バストアップブラジャー 「寝てる間にバストアップするブラジャーを試したことがあります」(31歳/会社員) バストアップを促す効果のあるブラジャーなど、便利なグッズを利用するのも、忙しい生活の中ではアリですよね。自分の体質に合ったものが見つかれば、効果も期待できます。 (4)太ってから痩せる 「一度太って痩せたら、バストのサイズが大きくなりました」(29歳/技術職) 太って全体的にボリュームアップして、その後痩せたときに、ちょうどよく胸だけ残ったという人もいました。 ただしこの方法、思ったようにうまくいくかどうかは不明。太ったあとに痩せることができなかったり、逆に胸から痩せてしまってお腹や背中などにお肉が残る場合もありますので、なかなかリスキーな方法とも言えますね。 (5)好きな人のマッサージ 「旦那や彼氏にマッサージしてもらうことで、バストアップ効果がありました」(24歳/会社経営) これも耳にしたことがある人は、多いのではないでしょうか。好きな人に触られることで胸が大きくなるなんて、素敵な方法ですよね。大好きな彼に協力してもらって、ふたりで仲良くバストアップを目指すのも楽しいかもしれませんね。 4:胸が大きくなると言われてるツボはここです 胸が大きくなるといわれているツボも、いくつか存在します。 有名なのは、膻中(だんちゅう)というツボ。女性ホルモンの働きを促進してくれるツボだと言われています。場所は、左右の胸の乳首を結んだ線のちょうど真ん中に位置します。脂肪が少なく、押すと少し痛い部分です。 5:まとめ アンケートの結果、本当にさまざまな食材や方法がバストアップにつながるという声が集まりました。 ただし、先述しとおり、これを実行すれば確実にバストアップする、という科学的な証明はされていません。もし食べ物などでバストアップを狙うなら、取り入れやすい方法から自分で試してみて、自分に合うものを探してみるのもいいかもしれませんね。

【タイプ別】短期間で胸を大きくする方法9選!マッサージや食べ物の育... 一押しで?胸を大きくするツボとは?ー髪のお悩みやケア方法の解決ならコラム|EPARKビューティー(イーパークビューティー)

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バストアップ 2018.08.04 2020.07.16 minaminoshima 【タイプ別】短期間で胸を大きくする方法9選!マッサージや食べ物の育乳方法もご紹介 バストアップに効果的といわれる豆乳や大豆食品を摂取したり、大胸筋の筋トレやマッサージをしたり、おっぱいを大きくするために日々いろいろな努力をしている人も多いかと思います。ここでは、押して刺激することで胸を大きくするツボを紹介します。ツボを刺激してバストアップさせる仕組みとは?まず、バストを大きくするためには乳腺を発達させるか、乳腺の間に脂肪を増やすかという2通りの方法があります。しかし、ただ脂肪を増やすという方法だと、バスト以外の場所にも脂肪がついてしまうので、乳腺を発達させることで“バストだけ”をボリュームアップさせることができます。この乳腺の発達に必要になってくるのが女性ホルモンです。つまり、女性ホルモンの分泌を促すツボを刺激して、同時にリンパの流れも促進させることで、おっぱいを大きくすることが可能なのです。必ず押さえておきたいツボ「天渓(てんけい)」このツボを押すことで乳腺が発達する効果が期待できます。まさに胸を大きくするツボです。ツボの位置は、乳首と同じ高さの乳房の輪郭線のワキで左右にあります。骨と骨の間に位置しているので、押すと少し痛いです。押し方は、親指を使って、天渓のツボから左右の胸を持ち上げるように内側に押します。左右のツボを同時に刺激するのがポイントです。着替えるついでやお風呂上がりなど、タイミングを見つけて毎日続けて行いましょう。「だん中(だんちゅう)」「渕腋(えんえき)」も忘れずに「だん中」というツボを刺激することで、女性ホルモンの動きが活発になるといわれています。女性ホルモンの働きがよくなると、バストアップはもちろん、お肌のコンディションも改善されるという嬉しい効果も♪位置は左右の乳房の間です。押すと多少痛みを感じるかもしれませんが、最初は弱く、そしてだんだん強めに3秒ほどの時間をかけて押し、力を抜きながら指を離します。もう1つ「渕腋(えんえき)は、乳首から10cmぐらい外側のわきの下にあります。このツボは肌にハリが出たり、血行がよくなるなどの効果があります。より高い効果を得るには、ツボを刺激するタイミングも重要ツボ押しの効果を最大限に引き出すには、体が温まり新陳代謝がよくなっている状態で行うのがベストといわれています。ですから、お風呂上がりや寝る前にリラックスしながらベッドの上で行うのがオススメです。早く効果を実感したいという気持ちが先走って、何度もツボを押したくなるかもしれませんが、ツボ押しは1回3-5秒を3-5回がちょうどいい回数です。回数よりも1回、1回リラックスしてゆったりとツボを押してください。ツボを押すときに息を吐いて、息を吸いながら指を離します。正しいツボの場所さえ知っておけば、テレビを見ながら、お風呂上がりに、ベッドの上で…といつでもツボ押しは可能です。バストアップを目指すなら、胸を大きくするツボは押さえておきましょう。

バストアップしたい!こっそり胸を大きくするエクササイズやマッサー...

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こっそり頑張って目指せバストアップ! 親や友達になかなか言えない悩みのひとつ、"胸の大きさ"。親や姉妹、友達の胸と比べて、「何で自分だけが小さいんだろう」と思ったことはありませんか? 胸の大きさは遺伝が関係しているといわれていますが、それだけではなく何気なく過ごして ...

おっパイ大きくする方法簡単|男性に揉んでもらう バスト

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