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ピュアココア 効能

ココアの効果とは?デメリットもある?効果的な飲み方おすすめレシピ ... ココアの飲み過ぎは体に悪い?1日に何杯なら大丈夫?取り過ぎの副作用まとめ

ピュアココア 効能

寒い日に飲むとほっとするココア。ココアには様々な効果が期待でき、季節を問わずココアを飲むことで健康をサポートしてくれる飲み物だと言われています。ですが、ココアにはデメリットもあるのだとか。今回は、ココアに期待できる様々な効果、効果的な飲み方やおすすめレシピをご ... 冬になり寒くなってくると飲みたくなるココア。 ココアを飲むと体が温まるだけでなく、何だかホッとした気持ちになりますよ( *´艸`) そんなココアですが、最近は「ココアは健康に良い」 「ダイエット効果がある」といった話をよく耳にしませんか? しかし、毎日飲み続けて良いものなのでしょうか? また、飲み過ぎてしまうことで、体に何か悪影響があるのかも気になりますよね(;´・ω・) そこで、ココアを飲み過ぎてしまったことで起こる悪影響について調べてみました。 おすすめのココアの飲み方もご紹介しますので、是非参考にしてみて下さいね(/・ω・)/ Sponsored Link ココアを飲み過ぎてしまった人の声・体験談 まずは、ココアを飲みすぎてしまった場合どんな影響が出ているのか? 体験談をみてみます! ・ココアが原因で太った!? 「ココアがダイエットに良いと知り、 ピュアココアに砂糖をティースプーン1杯程入れたものを1日3~4杯程飲んでいたところ、 痩せるどころか太ってしまいました。」 ・ココアを飲むと眠れなくなります 「最近、眠りが浅いため寝る前に温かいミルクココアを飲むようにしたところ、 寝つきが更に悪くなってしまいました。」 ・疲れやすくなった 「健康のためにピュアココアを毎日3杯、 多い時は4~5杯ほど飲んでいますが最近、疲れやすくなりました。」 こんな、影響を受けている人がいるんですね! 次は、どうして、このような状況が起きるのか? ココアを飲みすぎることによるデメリットをまとめてみました! Sponsored Link ココアの飲み過ぎによる体への悪い影響・デメリットは?

毎日飲むなら絶対ココア!恐るべしココアの健康効果に脱帽 - NAVER ま... ココアの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは? | 糖質制限ダイエットshiru2

ピュアココア 効能

<ピュアココア100g中の成分表> エネルギー277kcal ナトリウム16mg カリウム2800mg ビタミンB10.16mg 鉄14mg ビタミンB20.22mg カルシウム140mg 食物繊維総量23.9g まず、ココアを飲み過ぎたことで体に起こる悪い影響や、デメリットを見てみましょう。 太る 実はココア自体には甘みもミルク感もほとんどありません。 一般的によく飲まれるココアは、 ピュアココアに砂糖や粉乳が加えられ飲みやすく作られています。 ピュアココア自体は、甘いどころか苦みがあるため、 そのままでは飲みにくいのが特徴です。 よく、チョコレート菓子の周りに苦みのあるココアパウダーが掛かっていますよね。 あのココアパウダーがピュアココアです。 ピュアココア(1杯当たり):11kcal、脂質1.2g、糖質0.4g 調整ココア(1杯当たり):82kcal、脂質1.6g、糖質14g 一般的によく飲まれる調整ココアは、1杯当たりと高カロリー高糖質になります。 つまり、いくら体に良いからといって、 ミルクココアを毎日何杯も飲み続けていると、 カロリーの摂り過ぎに繋がり太ってしまうのです。 ただ、そうは言っても飲みすぎなければココアは太らないのか・・・? ココアは本当に太らない?太る人の共通点と痩せる人の違いから学ぶダイエット方法 ココアが太るのかについてはこちらの記事にまとめていますので、参考にしてください! 頭痛 頭痛持ちの人の場合、ココアを飲み過ぎてしまうことで頭痛を引き起こしやすくなります。 詳しいメカニズムは未だ科学的に証明されていませんが、 主な原因として考えられるのはココアに含まれる「チラミン」 「ポリフェノール」「カフェイン」によるものだといわれています。 これらの成分には、血管を拡張、収縮させる働きがあります。 頭痛の種類の一つである片頭痛は、 脳の血管が広がることで、神経が刺激されて起こります。 つまり、ココアを飲み過ぎてしまうと、 脳の血管が広がり神経を刺激しやすくなってしまうため、 頭痛が起こりやすくなるわけです。 下痢 ココアには不溶性食物繊維が含まれています。 不溶性食物繊維とは、その名の通り水分に溶けない性質を持つ食物繊維が、 体内に入ると水分を吸収して膨らむ特徴があります。 この働きを利用して、不溶性食物繊維と同時に水分を摂取することで、 便のカサを増やし腸の働きを刺激、結果、便秘を解消させるよう促すことができます。 しかし、摂り過ぎてしまうことで便秘を解消するどころか、 腸への刺激が強くなりすぎて、下痢を起こしてしまうことがあるのです。 また、ココアを飲む際に牛乳を使用される場合にも注意が必要です。 牛乳を飲むとお腹を壊しやすいという人は乳糖不耐性といって、 牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素が体内に存在しないため、 ココアと一緒に飲むことで更に下痢を引き起こしやすくなります。 乳糖不耐性は日本人の85%が該当するため、 ミルクココアを飲むと下痢をしてしまうという場合には、 ココアだけでなく牛乳にも原因があるかもしれませんね。 気持ちが悪くなる ココアは好きなのに飲むと気持ちが悪くなるという人もいますね。 ココアを飲むことで気持ちが悪くなる原因として考えられるのは、二つあります。 まず、ココアに含まれるカフェインによる影響です。 ココアはコーヒーやお茶類などと比べると、少ないもののカフェインが含まれています。 カフェインは、摂り過ぎてしまうと中枢神経系を興奮させ、 吐き気やめまい、頭痛、下痢などを引き起こすことがあります。 もう一つの原因として挙げられるのが、アレルギーによるものです。 ココアは、カカオ豆を原料に作られていますが、 カカオアレルギーというものがあり、 ココアを飲むことで気持ち悪くなってしまうことがあります。 この場合、同じカカオを原料に作られているチョコレートでも、 アレルギー症状が出る可能性がありますが、 チョコレートの場合、ココアよりも油脂や砂糖を多く含む傾向にあります。 そのため、チョコレートよりもココアの方がアレルギー症状が出やすくなるのです。 ちなみに私の主人もカカオアレルギーで、チョコレートを食べ過ぎるとくしゃみが出る程度、 ココアを飲み過ぎるとくしゃみに加え腹痛や下痢などの症状が現れます。 ココアを飲み過ぎると必ず気持ちが悪くなってしまうという場合には、 カカオアレルギーの可能性を疑うと良いかもしれませんね。 血圧が上がり、鼻血が出る ココアにはポリフェノールが豊富に含まれており、 その作用によって高血圧の人は血圧が下がるといわれています。 しかし、中にはココアを飲み過ぎることで、血圧が上がり鼻血が出てしまったという声も・・・ ココアと同じカカオを原料に作られるチョコレートも食べ過ぎたことで、 鼻血が出るなんて話を聞きますが、 実はココアやチョコレートが原因で鼻血が出るという医学的な根拠はありません。 では何故、ココアやチョコレートを摂り過ぎることで鼻血が出るのか? 考えられる原因としては、カフェインが挙げられます。 カフェイン自体も、摂り過ぎなければ体に害はありませんし、 適度に摂ることで高血圧の予防に繋がります。 しかしその反面、摂り過ぎてしまうことで脳が興奮状態となり、 一時的に血圧が上昇、ココアに含まれるポリフェノールの働きで血流の循環が良くなることで、 鼻血が出やすくなってしまう可能性があるのです。 では、ココアを飲み過ぎてしまった場合の対処法と対策についてどうすればよいのか? についてみていきましょう! Sponsored Link ココアを飲み過ぎてしまった時の対策・対処法 ココアを飲み過ぎてしまうことで体に悪い影響が起こった人もいるようですね。 このような場合、どうしたら良いのでしょう? ココアが原因で太った場合 ココア自体は、1杯当たり18kcal、脂質1.2g、糖質0.8gとそこまで太る要素を持っていません。 しかし、飲みやすく作られたミルクココアの場合、 1杯当たり77kcal、脂質1.6g、糖質13.8gとなるため、やはり飲み過ぎると太ってしまいます。 ココアを飲む習慣を続けたいけれど、太りたくないという場合には、 ミルクココアではなくピュアココアをおすすめします。 ピュアココアは、純水なココアパウダーのみですので、苦みがありミルク感もありません。 最後におすすめのピュアココアの飲み方を紹介します! ココアを飲むと眠れなくなる場合 ココアには、コーヒーやお茶類よりは少ないものの、 カフェインが含まれていますので、寝る前に飲むのはあまりおすすめできません。 カフェインが体内に入ると、中枢神経を刺激し脳を興奮させることで、眠りを妨害してしまうのです。 ココアに含まれるポリフェノールは、血流を良くする効果があることから、 体を温め眠りを助ける効果がありそうですが、 カフェインを同時に摂ってしまうためあまり効果は期待できません。 ココアを飲むと眠れなくなってしまう場合には、就寝前に飲むことは避けるようにしましょう。 また、眠りを助ける効果のある飲み物としては、ホットミルクがおすすめです。 牛乳には、トリプトファンといって睡眠を促すメラトニンの原料となる成分が含まれています。 温めて飲むことで程良く体が温まり、眠りやすくなるのです。 ココアを飲んで疲れやすくなった場合 ココアの原料となるカカオには、デオブロミンという成分が含まれています。 テオブロミンには、自律神経の乱れを整え、 イライラを抑制する効果がある反面、脳を興奮させる働きがあります。 更に、ココアにはカフェインが含まれており、 カフェインも摂り過ぎてしまうことで脳を興奮させる他、 胃痛や胸痛、吐き気、嘔吐、倦怠感などが起こりやすくなります。 このような成分によって、身体症状が現れることでだるい、 疲れやすいと感じることがあるのです。 ココア自体には、疲労回復効果のあるポリフェノールが含まれていますので、 適度に飲む分には有効ですが、飲み過ぎてしまうと、 逆に疲れやすさを感じてしまうこともあるということですね。 では、ココアはどれくらい飲めば良いのでしょうか? 1日の摂取量についてみていきます! Sponsored Link ココアは1日に何杯? 飲むタイミングについて 適度に飲むことで体には悪い影響どころか、良い影響のあるココアですが、 1日にどのくらいの量を飲むと体に良い影響を与えてくれるのでしょう。 ココア、一日の摂取量の目安 ピュアココアかミルクココアかでも変わってきますが、 カロリーや糖質量、カフェイン含有量などを総合的に見ると… ミルクココアな:1日1杯 ピュアココア:1日2~3杯 (1杯当たり約120ml) 程度が適量だといえます。 ピュアココアでしたら、砂糖や粉乳は含まれていませんので、 1日2~3杯飲んでも体への悪影響はないと考えて良いでしょう! 1日たった1杯でもココアを飲むメリットはある? 1日1杯ではココアを飲むメリットがあるのでしょうか? それは、ココアをどのような目的で飲むのかによって変わります。 例えば、ダイエット中の栄養補給や、 1日のポリフェノールの不足分を補う目的であれば1日1杯でも良いと思います。 美容目的や便秘解消目的の場合には、1日2杯は飲んでおきたいところですね。 ココアを飲むタイミングはいつがいいの? ココアの効果を最大限に引き出すためにはどのタイミングで飲むと良いのか? ココアを飲む目的別に見ていきましょう。 ダイエット効果を得るなら夕食前 ココアには食物繊維やカカオプロテインが含まれているため、 満腹感を得られやすく夕食前に飲むことで、食べ過ぎを抑えることに役立ってくれます。 また、夕食までの時間におやつを食べたいという人は、 おやつ代わりにココアを飲むのも良いですね。但し、いずれの場合にも砂糖たっぷり、 ミルクたっぷりのココアだとあまり意味がなくなってしまいますので、 なるべくピュアココアを飲みましょう。甘みがないと飲めないという人は、 低糖質の甘味料やオリゴ糖などを使って糖質オフをおすすめします。 ・美容目的で飲むなら夕食後のリラックスタイムに ココアに含まれるポリフェノールには、肌のダメージを修復する働きがあります。 人間の肌は、夜寝ている時にダメージを修復されますので、 美容を目的として飲むなら夕食後のリラックスタイムがおすすめです。 ・便秘を解消させるなら朝の空腹時 ココアに含まれる不溶性の食物繊維は、 水分を吸収し腸を刺激することで便秘を解消する効果があります。 朝の空腹時に飲むことで、ココアに含まれる栄養が吸収されやすく、 更に、空腹の状態で体内に入ることで腸の蠕動運動を活発にさせる効果を期待できます。 Sponsored Link おすすめのピュアココアの飲み方を紹介! ココアは、ピュアココアを適量に飲めば体にとっては良い方向へ働きます。 しかし、ピュアココアは甘さがないため飲みにくいというのが正直なところ。 そこで、ピュアココアを美味しく飲む方法として、 オリゴ糖やはちみつ、低糖質甘味料などをおすすめします。 また、ミルク感がたらない方は、スキムミルクもおすすめ。 もちろん、オリゴ糖やはちみつも摂り過ぎには注意! オリゴ糖やはちみつは体にとって良い反面、 低糖質甘味料に比べると糖質量は多く、 使い過ぎてしまうと太ってしまう可能性もあります。 そのため、ダイエット目的でココアを飲みたいという人は、低糖質甘味料を使う方が安心ですね。 一般的にスーパーなどで売られているオリゴ糖は、 100%ピュアなオリゴ糖ではなく他の糖類も含まれています。 白砂糖に比べると糖質量は低いものの、摂り過ぎてしまうと糖質過多になります。 また、オリゴ糖の甘さは砂糖の半分~8割程度のため、 甘さに物足りなさを感じ使い過ぎてしまうことがありますので、注意が必要です。 はちみつに関しては、はちみつ大さじ1に対して糖質は16.7g、カロリーは62kcalあります。 ちなみに白砂糖は大さじ1に対して糖質量が8.9g、カロリーは35kcalです。 つまり、はちみつは白砂糖より糖質量もカロリーも2倍近いのです。 ココアに甘さを足すためには、はちみつを大さじ1くらいは必要とします。 そのため、はちみつも適度に摂る分には問題ありませんが、 摂り過ぎてしまうとピュアココアを飲んでいる意味がなくなってしまいますので注意が必要です。 ピュアココアは比較的お安い値段でも購入可能ですので、 一度試してみてはいかがでしょうか? (/・ω・)/ ココアは飲みたい…でもたくさん飲んでしまうと太っちゃう( ノД`) という方にもおススメです! Sponsored Link ココアの飲み過ぎまとめ! そうえいば、ココアとチョコレートは同じカカオだけど… そういえば、ココアとチョコレート、それぞれの原料は同じカカオですよね! ココアとチョコレートどっちが良い? ココアとチョコレート、体に良いのはココアの方が良いといえます。 ココアはカカオマスから脂肪分を取り除いているのに対し、 チョコレートは脂肪分はそのまま、更にカカオバターやミルク、砂糖などを加えています。 そのため、ココアに比べるとチョコレートの方が糖質や脂質量が多く、太りやすくなってしまいます。 チョコレートの場合、カカオそのものの持つ体に良い成分の効果を得る以上に、 体にとってあまり良くない糖質や脂質の摂り過ぎの方が先立ってしまうということですね。 ピュアココアでしたら、糖質や脂質の摂り過ぎにはならず、 カカオの持つ体に良い成分をしっかり摂ることができます。 ココアは健康に良い飲み物として紹介されることが多いですが、飲み過ぎには注意が必要です。 ココアを美味しく体に優しく飲むには、 1日2~3杯を目安に飲み過ぎないことが一番ですね(*^^*) ココア関連記事: ココアの賞味期限切れはもう飲めない? 開封済みの粉末やスティックは要注意! 水筒にミルクココアを入れたい! 安全に飲むための注意点や工夫とは? ココアは何歳から?

恐るべきココアの効能 15の秘密でココアを毎日飲んで健康効果! ココアヨーグルト - ダイエット効果も | 化粧品 コスメ通販ときれいになるおすすめ情報 Let'sBeauty&Helth~きれい計画~ - 楽天ブログ

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ココアの効能をしっかりと体感するためには飲む量にも気をつけなければなりません。 そのために ココアの飲む量は1日に2杯~3杯まで が飲むといい量になります。そしてココアは必ず ピュアココア を選ぶことです。 冬のホッと一息に欠かせないココア。寝る前はココアを飲む習慣があるなんて方も多いことでしょう。そんなココアは糖質制限的にはどうなのでしょうか。今回はココアの糖質やカロリーについて紹介しますので、ダイエットの際の参考にしてみてください。関連:糖質の少ない飲み物と多い飲み物は?飲料の糖分にも注意が必要ココアのカロリーは高いココアと言えば粉末状の甘いものが有名ですね。スーパーなどでよく見かける、チャック付きの袋に入ったあれです。お湯や牛乳に溶かすことで簡単に完成するため使い勝手がよく、常に自宅にストックしている方も多いでしょう。そんな粉末ココア。実際に飲んでみると分かるようにかなり甘めに出来ています。甘みとはすなわち糖質のようなもの。あれだけ甘いのですから当然ながら糖質量は多めとなっています。なんとミルクココア粉末状100gの糖質量は74.9g。スーパー糖質制限などを行っている方からすれば卒倒しそうな数字です。とは言え、ミルクココアの粉末を100g摂取することはそうないでしょう。粉末をそのまま食べるのが好きなど特殊な方でなければ、少量をお湯や牛乳に溶かして飲むはずです。ココア1杯に粉末20gを使ったとして、糖質量は14.8g程度。十分に多いとはいえ、お湯を200ml使っていれば100mlあたり7.4g程度。ちょうどコーヒー牛乳程度の数値まで落とすことが出来ます。ただ、牛乳で溶かす場合は牛乳の糖質もプラスされることになるので注意してください。ちなみに、ミルクココアの粉末の配分を減らして糖質量を抑えるという方法もありますが、それなら下記で紹介するピュアココアを使った方がいいかもしれません。ピュアココアなら糖質量が低いココアと一口に言っても、実は大きく2種類のものが存在します。片方が先ほど紹介した甘いミルクココア。そしてもう片方は砂糖を含まず甘みを抑えたピュアココアです。ピュアココアの方は100gあたりの糖質が18.5g程度ですので、10gを溶かして飲んだ場合は糖質量1.8g程度。20gを溶かしたとしても3.6g程度に抑えることが出来ます。先ほどのミルクココアと比べると天地の差ですね。こちらであれば糖質制限中にも摂取することが出来るでしょう。ただ、いくら糖質が低いとはいえ飲み過ぎてしまえば無意味。たとえば20g溶かしたものを10杯も飲めば糖質36gにもなりますからね。限度があることは意識しておきましょう。また、ピュアココアはミルクココアと比べて甘みが薄く人によっては飲みにくいかもしれません。しかし、そこに大量の砂糖を入れてしまえばミルクココアの糖質量と変わらなくなってしまうので、なるべくそのまま飲むようにしてください。ココアを購入する際の注意点上記のようにミルクココアとピュアココアでは糖質量がまったく違います。ですので、ココアを購入する際は必ずどちらか確認するようにしてください。よく売れるのはミルクココアの方なのでピュアココアは置いていないこともありますね。その時はネット通販での購入も検討するといいでしょう。糖質制限にはピュアココア。これを常に頭の中に入れておいてください。ココアのカロリーそれぞれ規定量を溶かしたとして、ミルクココアは1杯80kcal程度、ピュアココアは1杯16kcal程度とされています。ピュアココアの方は確実に低いと言えるカロリー量ですね。これなら糖質共に心配なさそうです。ミルクココアの方も糖質同様少し高めでしょうか。ミルクココアの摂取は糖質カロリー共に心配になります。このことを考えても糖質制限中はピュアココアにしておくのが無難。最初は甘みが薄いことに違和感を感じるかもしれませんが、いずれ舌が慣れてくるでしょう。

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純ココア・ピュアココアを使う. ココアの健康効果を効かせるには、純ココア・ピュアココアを1日2~3杯を目安に飲むとよいそうです。 ココアに砂糖は入れない. ホットココアは甘くすると美味しいですが、砂糖を入れると、血糖値が急上昇し、良くあり ... ココアヨーグルト - ダイエット効果も 化粧品 コスメ通販ときれいになるおすすめ情報 Let's★Beauty&Helth~きれい計画~© 2004 - by pipiko All Rights Reserved 三日で体脂肪減らす効果あった♪っていう日記の食べ物編です。

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ココアの効能とダイエット効果が凄い!コーヒーは苦いから苦手という女性でも、ココアは好きという方は多いのではないでしょうか。特に、秋から冬にかけて気温が下がってくると、体が無意識にココアを欲してカフェに入ったら頼んでしまうこともあると思います 体脂肪が減ったのは、足すりウォーキング効果によることろが最大かと思うのですが、 他にこの3日間でいつもと違うこと、何かしたかな??と考えてみると、 思い当たることがウォーキング以外にひとつ。 それはココアヨーグルトです。 このココアヨーグルトっていうのは、前も日記で、 ヨーグルトをこんな風にして食べてるっていうので書いたことがあったので 覚えていらっしゃる方もいるかもしれません。 ココアも好きだしヨーグルトも好きなワタクシ。 そしてどちらも美容にイイ♪ってことで組み合わせて食べてたのですが、 実は寒天ブームの影響を多大に受けまして(笑) ココアヨーグルト、しばらく疎遠になっちゃってたんです。 で、食していたのはもっぱら寒天inヨーグルト+きなこトッピングでした。 ところが先日某健康雑誌に、ココアヨーグルトが取り上げられていたのを発見したんです。 タイトルは「ココアヨーグルトダイエット」。 いかにも痩せそうな気が、しませんか? あらっ、ココアヨーグルトなら、ずっとやってたじゃーんっ (・.・;) そういえば寒天に移行してしまって、このところ食べていなかったと思い出しました。 その健康雑誌では、ココアヨーグルトは毒出し効果が高くて、 つまり解毒(デトックス)効果も高いということらしいのですが、 さらに食欲を満足させる効果も兼ね合わせていると載っていました。 ちなみにココアヨーグルトの体験者の記事にはこんなのが 「朝食にココアヨーグルトを食べたら2週間で3キロ痩せ、ウエスト・ヒップ5センチ減。 便秘が治り、肌もぷりぷりになった」 【 33歳 主婦 】 → ヨーグルト200gにココア小さじ3杯 「薬以上に便秘に効いて、2週間で3キロ減、 ヒップは4センチ締まった」 【 34歳 主婦 】 → 朝食代わりにヨーグルト400gに大さじ1のココアを入れて食べた 「2週間ココアヨーグルトを食べて3キロ痩せた」 【 47歳 教育者 】 → 朝食代わりにプレーンヨーグルト200gに無糖のココア小さじ2を加えて食べた また、おやつにもココアヨーグルトを食べるようにした 他にもむくみが改善したとか痩せたという人がたくさん載っていました。

ココアに7つの健康効果 冷え解消や筋力アップにも|WOMAN SMART|NIKKEI... しょうがココアの効果は?ためしてガッテンの作り方やレシピを調べてみた | なんでどす?

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ピュアココアを飲む場合も、砂糖を足すときは、量に注意しながら飲んでほしい」と話す。 ココアの7つの健康効果 1.ウオーミングアップ効果が ... やり方(作り方?)を見ると、私が以前やってたのとほぼ同じ。 あら~、やっぱりこれ、食べ続けてると痩せていられるのかも?(ーー;) そういえば2、3年くらいずっと食べていたココアヨーグルト、やめちゃってたんですよね。 寒天ヨーグルトに移行して。 それで久々にココアヨーグルトを食べてみましたが、 寒天ヨーグルトと比較してみると、意外にも満足感がすごくある上、おいしい。 ヨーグルトだけで食べるのと違って、一種のデザート系風味。 本物のスイーツには負けちゃうかもしれませんが、 ヘルシー・ダイエット向きのデザートにしてはかなりgood☆ ちょっとだけ、ババロアやティラミス、少し酸味のあるチョコレートムースっぽい味です。 ココアヨーグルトはプレーンヨーグルトに甘みをつけて それに無糖の純ココアやピュアココアを加えて食べます。 ココアはこんなのを。 お得なこういうココアも利用したりします ※ダイエットの気になる方は、甘みはオリゴ糖やパルスイートがおすすめです。 注意するのはココアを絶対純ココアorピュアココアにすること。 市販のミルク入りや砂糖入りのココアは、純ココアよりカロリーが高いですが、 それ以上に味がおいしくなかったです(To T) ココアは洋菓子などの上にも軽く振られていたりしますよね、 あれはココアパウダー(純ココア、ピュアココア)だと思うんですが もしショコラケーキ等の上に乗っているココアパウダーが市販のミルク入りココアだったら・・・ あまり、おいしくないような気がしませんか(^_^;) そういう感じで、ココアヨーグルトには純ココア、ピュアココアがおすすめです。