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デーツ 効果

デーツと栄養価・効果効能 ... アンチエイジング効果!乾燥なつめの効果・効能 | ピントル

デーツ 効果

デーツ(ナツメヤシ)の栄養成分・効果について 栄養成分含有量の参考元:日本食品標準成分表2015年版(七訂) デーツは糖質含有率が高いもののミネラルの宝庫と言われるほどミネラルが豊富で、特にカリウムや鉄分の補給源として女性に親しまれています。 漢方薬にも使われるほど栄養価満点のドライなつめをピックアップしています。乾燥なつめにはどんな効果や効能があるのかを調査し、なぜその効果が出るのかなどにも注目をしています。 食べるタイミングやどんな悩みに効果的なのかも触れていき、なつめの魅力をたくさん盛り込んだページになっています。相性の良い食べ合わせ何かも紹介していますので、ぜひご覧ください。 スポンサーリンク スポンサーリンク 乾燥なつめとは? 乾燥なつめは大棗(たいそう)という漢方薬としても使われるほどとても効果の高いドライフルーツです。 昔から冷えやむくみ、女性特有の疾患などに有効とされ重宝されていきました。中国では1日に3粒食べれば老い知らずといわれるほどアンチエイジングにも効果があるとされ、現在も言い伝えられています。 乾燥なつめの効果とは? 漢方薬としても使われるほど効果の高い乾燥なつめは、今美容や健康に感度の高い人々から多くの注目を集めています。 そんな、乾燥なつめの効果や効能について詳しく解説していきます。 ストレス軽減・精神安定 乾燥なつめに多く含まれるパントテン酸は精神安定やストレスを軽減する効果があるとされています。 具体的に説明すると、抗炎症作用や抗ストレス作用などをつかさどる副腎皮質ホルモンを作り出すサポートをしているのがパントテン酸になります。 基本的には体内でパントテン酸は合成されるため普通の生活をしていて不足する事は無いのですが、アルコールやカフェインをよくとる人はパントテン酸の消費が多い為不足がちといわれています。 また、乾燥なつめにはオレイン酸アミドという成分も含まれており、気分障害の改善や睡眠導入を促進する効果もあります。この成分はうつ病や不眠症などの、精神病治療薬として使うための候補として現在も研究されています。パントテン酸とタッグを組むことでより強い効果が期待できるので、医療現場からも注目を浴びている成分です。 アンチエイジング効果 乾燥なつめは、美肌維持に必須なビタミンC、老廃物を排出させる食物繊維をはじめ老化防止に役立つ抗酸化作用をもった成分がふくまれています。 シミやシワの原因になる活性酸素を抑制してくれるのが抗酸化作用になりますから、アンチエイジングにとても効果的といえます。 また老化を防止するだけではなく、ビタミンCがコラーゲンを生成するサポートを行うためハリのある肌を維持することも可能。これだけの美容効果があるわけですから、冒頭で少し触れたように1日3粒食べれば老化しないといわれている所以がわかる気がしますね。 貧血予防 乾燥なつめには鉄分と、血液を作り出す葉酸が含まれています。葉酸は水溶性ビタミンで、赤血球を作り出すのに欠かせない成分です。 鉄分の吸収をよくする効果もあり、より貧血や鉄欠乏症に効果があるとされています。乾燥なつめを食べるだけで二つの相乗効果をえられるので、鉄分不足がちな方にオススメです。 肥満を予防とダイエット効果 サポニンという成分がコレステロールや中性脂肪を抑制する効果や、脂肪とブドウ糖が引っ付かないように働きかけるので脂肪が蓄積されるのを抑制する効果があり、自然と太りにくい体へと導いてくれます。 またパンテトン酸にも代謝を高める効果があるため、脂肪燃焼にも期待が持てます。乾燥なつめは食物繊維も含んでいますから、老廃物を排出させることで気になる下っ腹もスッキリしてくるので、ダイエットにも効果的です。 >>ドライフルーツダイエットの方法と効果 乾燥なつめの効果的な食べ方 乾燥なつめは寝る前に摂取するのがオススメです。なつめには疲労からくるストレスや不眠症にもきく成分が含まれていますので、寝る前にとることで安眠へと導いてくれます。 そのまま食べるのも効果的ですが、おかゆやスープなどにまぜて暖かいまま摂取することでより効果が発揮されます。 >>乾燥なつめの作り方 乾燥なつめの1日摂取量 乾燥なつめは100gあたり約290キロカロリーで1粒が約7キロカロリーです。1日の摂取量は10粒以下とされていますので摂りすぎないように注意しましょう。 乾燥なつめはそのまま食べると酸味のある風味なのでドライフルーツに加工される際に甘みをたされているケースが多いです。ですから食べ過ぎると糖分の摂りすぎで肌荒れ肥満にも繋がりますから気をつけてくださいね。 >>乾燥なつめのカロリーについて 乾燥なつめと相性の良い食べ合わせ 乾燥なつめの効果を引き出す相性に良い食材を紹介します。 生姜と乾燥なつめで消化促進茶 消化を促進してくれる生姜なつめ茶は体も温めてくれる効果があります。お茶をわかす容量で水250ccになつめを5粒ほどいれ、生姜も適量入れて一緒に火にかけるだけ。沸かし終わった後のなつめはたべられるので捨てずに置いておきましょう。 生姜となつめの効果で消化が促進されるため食べ過ぎてしまった日や、高カロリーの食事をする際に一緒にとるのがオススメです。 レモンとなつめで精神安定効果アップ 乾燥なつめを食べる時にレモン汁をかけるだけでも効果がアップします。神経の細胞を復活させるために、ビタミンは不可欠。 もともと精神安定効果を持つなつめにビタミンをプラスすることで、安定した神経を甦らせることができるといわれています。気持ちが落ち込んだ時などに食べてみると、ふと楽になるかもしれませんのでぜひ試してみてください。

デーツの驚きの効果や効能とは?どんな栄養が含まれている? あさイチ【スーパーフルーツ デーツの効果、ジョコビッチも試合中に】

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デーツに色々な効果があるのは栄養が豊富だから? 様々な効果の期待出来るデーツの栄養についてお話したいと思います。 デーツの1日の食べる目安は3粒ですが、原産国である中東国では1日1粒食べれば生きられると言われる程栄養価が高いのです。 2020/1/9 あさイチ 2020年1月9日NHKあさイチで スーパーフルーツ「デーツ」が紹介されました。 エジプトから届くナツメヤシのことでした。 栄養満点でテニスのジョコビッチ選手も、 デーツを試合中の栄養補給に食べていますね。 クレオパトラも好んで食べていたそうです。 今年はデーツが話題になりそうです。 では番組の内容をご紹介します。 ♥デーツの味は 相当甘い。コクがある。柔らかい。 黒糖、干し柿に似た味もするそうです。 ♥デーツ栄養とは 栄養が満点で ・食物繊維はブルーベリーの3倍、 バナナの7倍あります。 ・ミネラルが豊富にあるそうです。 私が調べた結果は簡単ですけど ・食物繊維 ・カリウム ・ビタミンE・B1・B2・B6、ナイアシン、葉酸、パントテン酸 ・ミネラル(マグネシウム、リン、亜鉛等) ・鉄分 ・カルシウム 等です。

デーツ(ナツメヤシの実)に含まれる栄養成分とは?プルーンとの比較... 【デーツの種類】味の違いとおすすめの品種を紹介!美肌・髪への効果と美味しい食べ方とは? | Yogeek(ヨギーク)

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デーツに期待できる嬉しい効果・効能 デーツに豊富に含まれるミネラル類は、身体を構成するために必須の成分です。 デーツを食べてその栄養を取り込むことによって、以下のような効果が期待されます。 ♥デーツ効果は 番組のあさイチで デーツに詳しく放送されませんでした。 私が調べた結果は簡単ですけど ・貧血予防に 鉄分が多いです ・ストレス解消に カルシュウムが多いです ・便秘解消に マグネシウム、食物繊維が多いです ・美肌に ビタミンB郡が多いです ・ダイエットに 低カロリーで、血糖値の急上昇を抑えてくれる 1粒約10キロカロリーです などが期待できます。

ドライフルーツ「デーツ」の驚きの効能 ... デーツとなつめの違い | 季節のはなし

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デーツに含まれる糖分とナッツの脂肪分により、長時間続くエネルギーを摂取することができるます。また、デーツには精神安定に有効な亜鉛やビタミンb群が入っているので頭をスッキリさせたいときに食べると効果的です。 ♥そもそもデーツとは ナツメヤシの実でナツメヤシとも言います。 北アフリカ、中東で栽培され、たくさん実をつけます。 もはや主食みたいですね。 木の高さは15~20m程ですね。 ドライフルーツとして食べていますよ。 ♥東京港区のサウジアラビア出身者のお宅では デーツの本場ですよね。 ・女性の体にとても良い。 ・甘いのでコーヒーの砂糖の代わりに使っているそうです。 ・1日3粒を食べると元気な赤ちゃんが生まれるそうです。 ・妊娠中、産後女性はよく食べているそうです。 鉄分、ミネラル、葉酸が多いので女性には、納得できる食べ物ですね。 ♥広島で有名なお好み焼きソース「オタフクソース」がありますね。 ここでは当時砂糖が高くて40年前から、このデーツを今も使っているそうです。 美味しさの秘密はデーツにあった訳ですね。 ♥ナツメヤシ(デーツ)とナツメは同じなの? 違いますよ。 名前、味、形がよく似ていて間違える人も多いそうです。 ・ナツメヤシ(デーツ)⇒ナツメヤシ科 ・ナツメ⇒クロウメモドキ科 ナツメは漢方薬にも使われています。 中国、韓国、台湾で多く栽培されています。 日本にもドライフルーツとして輸入されて、 ドラッグストアでよく見かけますよ。 ナツメは日本でも育ちますよ、 私が食べたナツメはキンカンぐらいの小さなサイズですね。 緑色の時はりんごに似た味、少しザラザラした食感です。 茶色に変わるとドライフルーツの、あの甘い味に変わりますよ。 ♥ナツメヤシ(デーツ)どこで買えるの? 番組ではデーツはスーパーでも販売されていたし、お菓子もありました。 まだ地方にはないかもしれません。 テレビで放送されたので、だんだんと地方にも置くようになると思いますよ。 ♥おすすめレシピ デーツを切ってクリームチーズとナッツを挟んで食べるそうです。 ※ただし注意があるそうです。 1日に3~4粒が目安です。 <デーツ食べ過ぎ> つまり食べ過ぎるとお腹が緩くなりやすいそうです。 下痢をするということですよね。 それだったらデーツは便秘解消には良さそうですね。 ♥人気のデーツ(送料無料)を集めてみました(楽天) まとめ 今回は今年流行りそうなスーパーフルーツ、デーツの紹介でした。 特に女性には人気が出そうですね。 最後まで読んで頂いて有難うございます。

甘いのに栄養もあり太りにくい!話題の美容食、デーツの効能とは | ... デーツの効果!スーパードライフルーツは便秘にも効く! | leave the life 50

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デーツには、お肌を綺麗にする効果があります。 豊富に含まれたビタミンB群には、美肌には欠かせない効果がたくさん詰まっています。 特に細胞の生まれ変わりに作用するビタミンB2の存在は、 外からの衝撃を受けて傷ついたお肌を回復させる ために活躍 ... 食事と健康 2020.05.23 2018.07.13デーツとは、中東を原産国とするクレオパトラも愛したと言われるドライフルーツです。日本では「ナツメヤシ」と呼ばれることもあります。種類がたくさんあり、種類によって味や特徴、おすすめの食べ方も違います。美容と健康、ダイエットに非常に効果的なため「スーパーフード」、として「KALDI」や「成城石井」などでも、見かけるようになりました。そこで、おすすめの、産地や味、特徴の違いのデーツの種類一覧と、お店、安く買える方法をお教えします。デーツ(ナツメヤシ)の栄養価は?デーツは、中東の砂漠の過酷な条件で生育し、その生命力の強さと、栄養価の高さから「生命の木」と呼ばれています。<デーツに主に含まれる栄養成分> ・鉄分 ・カルシウム ・カリウム ・食物繊維 ・マグネシウム ・リン ・亜鉛等 ・ビタミン類(E・B1・B2・B6) ・ナイアシン ・葉酸 ・パントテン酸等カロリーはどれくらい?デーツのカロリーは、1粒約15カロリー程度。低カロリーで甘みがあるため、ダイエット中にもおすすめの食品です。低カロリーですが栄養価が高いため、一日デーツ一粒で生きられると言われるほど、まさに「スーパーフード」なのです。食欲がない時や妊娠中の女性にも、おすすめされている栄養食品です。デーツの美容効果・効用貧血予防や妊娠中の栄養補給デーツには100gあたり0.8gの鉄分が含まれます。また、葉酸が豊富に摂取できるため、妊娠中の栄養補給や貧血予防にも効果があると言われているため妊婦さんにもおすすめです。中東ドバイなどの過酷な自然環境の中でも生育できるため、栄養補給食として重宝されてきたのでしょう。今や世界的に人気でドバイのお土産の代表となるのも頷けます。便秘の解消・改善効果デーツはたった3粒ほどで、バナナ1本分ほどの食物繊維を含んでいます。お通じがよくなり、便秘が原因の肌荒れも改善されるでしょう。食べすぎるとお腹がゆるくなってしまいますので気をつけましょう。むくみ予防効果デーツには、カリウムも多く含まれるため、体内のナトリウムや水分バランスを調整することが期待できます。内内の水分を調節し、むくみを改善します。美肌・アンチエイジング効果抗酸化作用がある「βカロテン」や「ビタミンE」、「ビタミンC」の働きをサポートする「パントテン酸」が豊富なため、美肌効果や、アンチエイジングの効果が高いとされています。さらに、健康で美しい髪や爪を作ると言われる亜鉛も多く含むため、女性におすすめです。ダイエット効果砂糖を使わない、そのままの自然の甘味です。ダイエット中でも甘いものが食べたいという方の糖分補給に最適です。このように、デーツは女性に嬉しい効果が多く、世界でも注目されています。デーツの味デーツの見た目は、茶色くシワシワで、すこしグロテスクですよね。デーツの味はおいしいのでしょうか??味は、甘みが強く、プルーンと黒糖をミックスしたような味です。食感はねっとりとしています。甘く一粒で満足感があり、疲れた体にうれしい味です。この甘さは、砂糖の甘さではなく、自然な甘さなのため、血糖値を緩やかに上昇させます。そのため、ダイエット中ですこし甘いものが欲しい方などにとてもピッタリです。

デーツの効果効能。1日数粒で美肌を作るスーパーフード sahla【サー... デーツは栄養価が高い人気フルーツ!美容・健康の優れた効能を解説 | お食事ウェブマガジン「グルメノート」

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デーツを食べたことがありますか?甘味は強いのに、美容にも健康にもいいとして注目されているドライフルーツです。今回はデーツの効果効能と、美味しい食べ方についてご紹介したいと思います。美容と健康に、是非デーツを役立ててみてください! デーツ(ナツメヤシ)の種類ダイエット食品やスーパーフードとして人気のデーツ。デーツの種類はたくさんあり、種類によって味も食感も違います。サーヤ(サイヤー)デーツ日本でよく見かけるのはこの種類です。まるで黒糖、羊羹のような濃厚な甘さです。外の皮は少し硬く、中はしっとりとした食感です。ピアロムデーツ中東では最高峰と言われている高級デーツ。見た目は細長く、少し硬さがあります。弾力性があり、甘味がすっきりとしているので多くの方に好まれる味です。皮が硬いため、水で洗うことができます。ドライフルーツは、洗わないと食べたくないという方にはおすすめです。 ディグレットデーツディグレットデーツは、フルーティで弾力性のあるデーツです。あっさりとした甘みで種もなくとても食べやすいのが特徴です。タマチャンショップ¥1,380(2020/07/18 13:07:01時点 Amazon調べ-詳細) マジョールデーツマジョールデーツは、大粒で甘味が強いため、お菓子作りによく使われる種類です。アメリカ産のものが多くあります。アリサン¥699(2020/07/18 13:07:01時点 Amazon調べ-詳細)アジュワ種アジュワ種の採れるところは、聖地のひとつ「マディーナ」という場所です。貴重で高価な品種のため、日本ではなかなか売られていないデーツの種類です。中東に旅行に行った際、又はドバイ空港の免税品店では取り扱いがあります。とても味わい深く、甘くてコクがあります。これも一度空港などに立ち寄った際に試してみてください。生デーツ通常ドライで売られていますが、日本では半生であればときどき購入ができます。まだ水分を踏んだ天然の生菓子のような味です。ドライよりも金額は少し高くなります。オンラインで販売されているのを見つけたらためしてみるといいでしょう。他に、スタメラン種スッカリー種スイラッジ種ホドリー種などもありますが、日本ではなかなか見かけません。おすすめのデーツの種類私のおすすめのデーツの種類はサーヤ(サイヤー)又はピアロムです。写真の左がピアロム、真ん中がサーや(サイヤー)、右がティグレットです。サーヤ(サイヤー)の方が甘味が強いため、甘いものがお好きな方はサーヤが好きかもしれません。ピアロムは弾力があるため食べ応えがあります。日本でも両方の種類がよく見かけます。少しづつアマゾンで色々な種類を購入し、気に入りの種類を見つけましょう。その後にお徳用を買うといいでしょう。デーツが好きかどうかわからないからまずは少量を試してみたいという方は、ナッツやドライフルーツのミックスセットを買って試してみるのもおすすめです。PARIZ NUTS¥2,900(2020/07/18 14:30:45時点 Amazon調べ-詳細) 色々な種類のデーツを安く買う方法ダイエットや美容によいと注目され、最近は健康食品店や海外商品の輸入店(KALDIや成城石井など)でよく見かけるようになりました。おすすめの買いかたは、アマゾンなどの通販で買うことです。業務用ではないですが、大きな袋に1kg単位で販売されています。なんと1kgで1500円程度。通常、上で紹介したお店で買うと200gで600円程度するので、本当にお得なんです。アマゾンには種類がたくさん出ています。いろいろなデーツの種類を試してみるといいでしょう。

栄養たっぷりのデーツ!美肌効果も期待できる優れたフルーツ 美活百... クレオパトラも愛した!?デーツの効能とはー髪のお悩みやケア方法の解決ならコラム|EPARKビューティー(イーパークビューティー)

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栄養たっぷりのデーツ!美肌効果も期待できる優れたフルーツ。エステサロン、コスメが探せる検索サイト美活百科。エステ体験、クチコミ、キャンペーン、豊富な情報から検索可能。安心、低価格のコスメも多数揃えています。 デーツを買うのにおすすめのお店私は、デーツが今ほど人気になる10年程前からデーツにはまり、以降、日本・インド・アメリカで、いろいろな店でデーツを購入してきました。そのなかで、最もおすすめできるのが、4th Avenueという会社が扱う「Pariz Nuts」というメーカー。この会社はデーツの他、ピスタチオやイチジクを始めとした、中東のドライフルーツやナッツを輸入しています。 代表はイランの現地の畑に実際に行って、現地の人とのフェアトレードを行っています。味も品質もいいうえに、その生産者にも正当な報酬が入るようにしている企業ポリシーにも賛同できます。ここの商品はアマゾンでも購入ができますので、ぜひ一度試してみてください。金額もお徳用は1kgで1500円程度でとても安いです。 PARIZ NUTS¥900(2020/07/18 13:07:03時点 Amazon調べ-詳細) 届くパッケージも上品です。 他のドライフルーツ専門店から注文をすると、袋はただの透明のパック。しかし、この4th Avenue は、モダンなデザインで届くので、とっても嬉しいですし保存もしやすいです。※仕入れ状況によって、外装のパックが透明に変わるときがありますが、普段は下のモダンなデザインです。私は毎月、この4th Avenueからデーツを数袋購入しています。たまに、上の写真のオシャレなパッケージではなくなるときがあります。問い合わせをしてみると、包装会社の在庫の関係上、時々パッケージが変わってしまうとのことでした。先日購入した時はこのパッケージ↓ 在庫状況が戻れば、元のオシャレなパッケージに戻るそうです。とても丁寧にご連絡をくださり、味は変わらずおいしいので、袋に関係なく、この会社のデーツを購入し続けよう!と思っています。PARIZ NUTS¥900(2020/07/18 13:07:03時点 Amazon調べ-詳細)他に、お好み焼きのソースで有名な「おたふくソース」は、デーツシロップを原料に長年使用しており、最近ではデーツをそのまま商品として販売もしています。ノーブランド品¥1,748(2020/07/18 15:17:27時点 Amazon調べ-詳細)こちらは少量なので、まず味を試したい方におすすめです。デーツのおすすめの食べ方やアレンジ私が一番好きな食べ方は「そのまま食べる」方法です。ドライフルーツとして、おやつとして、お茶請けとしておいしく食べられます。今回紹介しているPariz Nutsのサイヤーデーツは、味も値段も品質もよく、おすすめです。PARIZ NUTS¥900(2020/07/18 13:07:03時点 Amazon調べ-詳細)デーツの食べ方は、オートミールやシリアルに入れてもいいですし、ブレンダーでスムージーにしてもおいしいです。すでにシロップ状にされて売られていたりもしますので、パンケーキにかけたり、ヨーグルトにかけてもいいです。

ドライフルーツ「デーツ」の驚きの効果 健康と病気のお役立ち情報 ホスピタクリップ ... デーツ1粒のカロリーと栄養を調べて納得!ダイエット中にもおすすめのデーツをご紹介! | まさみしゅLearn

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デーツに含まれるマグネシウムや食物繊維は便通の改善に効果が期待できます。 特に食物繊維は豊富で、デーツ3粒を食べたときの食物繊維の摂取量は、バナナ1本分に相当します。 料理やお菓子作りにも、砂糖の代用として使えます。ロースイーツ、ローフード、ダイエット食の方におすすめのアレンジレシピもぜひ参考にしてください。デーツは、・甘いものがどうしてもやめられない方・ダイエット中の方・スポーツをされる方で速攻的に栄養を摂取したい方にとてもおすすめの食品です。おやつ代わりに一度ぜひ試してみてください。【簡単】デーツのアレンジレシピ!シロップやおつまみがダイエット・糖質制限中におすすめダイエットや美容に効果的なデーツのアレンジレシピを紹介しています。ローフード、ロースイーツとして、デーツを使った砂糖不使用のチョコやブラウニー、あんこ、おつまみのレシピです。シロップは、おs歌詞の他、和食にも使えます。 糖質制限やダイエット中に砂糖の代用としてデーツを使う、おすすめのレシピです。この他にも、スーパーフードとして東南アジアでよく見る「タマリンド」についても紹介しています↓【タマリンドとは】味やおすすめの食べ方!代用可能なレシピも紹介タマリンドは、美容や健康に効果が期待できる、インドやタイ、カンボジアで販売されているスーパーフルーツです。 タマリンドは鉄分などの栄養素が豊富で、酸味と甘みのある味です。食べ方は料理に入れたり、カルディなどにはドライフルーツとしても売られています。デーツはこちらの本でも紹介されています。

デーツ(ナツメヤシ)とは?栄養や効果効能は?なつめとどう違うの? ... デーツのカロリーや糖質は?栄養価・ダイエット効果や食べ過ぎの注意点など紹介! | ちそう

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デーツの栄養や効果効能は? デーツをよく食べる国では、1日1粒食べれば生きられると言われる程、デーツの栄養価が高くて、絶世の美女と言われる「クレオパトラ」の美容食だそうです。 薬膳 投稿日:2018年7月9日 更新日:2018年9月23日 なつめとデーツ、どちらも日本ではドライフルーツとして出回っています。 外見がよく似ているので混同したことはありませんか? この2つの果実、デーツとなつめ違いを調べてみました。 スポンサーリンク デーツとなつめの違い デーツとなつめってものすごく似ていますよね。 こうしてみると、もう見分けがつかないくらい。 でもこの2つのドライフルーツ、産地も木の姿も大きく違うものなんです。 では、違うところを挙げていきます。 植物としての分類が違う デーツはナツメヤシ科 デーツはナツメヤシ科で、ヤシの木に実ります。 すごくたわわに実っていますよね、デーツは一房で1000個ほど実るそうです。 ぎっしり…。 スポンサーリンク デーツのナツメヤシ科っていうところが、またややこしいポイントです。 なつめはクロウメモドキ科 クロウメモドキ科といわれてもピンときませんよね。 バラ目に属していて、つる性のものが多く、特に熱帯や亜熱帯に多いようですが、土壌や気候を選ばないのか広く分布しています。 日本には奈良時代には入っていたようで、「万葉集」にも登場します。 歴史の違い デーツは、あのクレオパトラが愛したといわれる果実です。 原産地は、北アフリカ、ペルシャ湾沿岸といわれています。 その歴史は古く、紀元前6千年紀には栽培されていたと考えられており、聖書にある「生命の樹」はこのデーツのことではないかといわれているくらいです。 聖母マリアがイエスを妊娠中、デーツを毎日食べていたといわれています。 聖母マリア様が召し上がっていたなんて、由緒正しい果実です なつめは紀元前11世紀~6世紀ころの中国の詩集の中で、存在が確認されています。 こちらも世界三大美女の一人、楊貴妃が好みました。 デーツとなつめを混同してしまう理由 ドライフルーツにした姿が似ているから デーツが「ナツメ」ヤシから採れるから どちらも同じように栄養素が豊富 どちらも絶世の美女が絶賛していた果実 どちらも甘く食感はねっとりしている 少しずつ差はあっても、やっぱりこの2つの果実はとてもよく似ています。